Fokus på styrketræning og balance
Mandag den 6. oktober og torsdag den 9. oktober kl. 09:30 kan du deltage i udendørs motion med fokus på styrketræning og balance. Deltagerne styrer selv intensiteten og kan deltage i det omfang, de ønsker. Husk at medbringe et tæppe, da det kan blive nødvendigt undervejs. Arrangementet er arrangeret af Slagelse Kommune i samarbejde med Aktivitetscenter Rådmandscentret.
Rolige gåture for alleTirsdag den 7. oktober kl. 10:00 og fredag den 10. oktober kl. 11:00 er der mulighed for at deltage i rolige gåture, der er tilpasset deltagernes behov. Turene er velegnede for dem, der bruger rollator, og der sørges for pauser undervejs. Det er en oplagt mulighed for at få frisk luft og socialt samvær.
Forbedring af kondition og muskelstyrkeTirsdag den 7. oktober kl. 11:00 er der fokus på kondition og muskelstyrke. Her får deltagerne mulighed for at vedligeholde eller forbedre deres funktionsniveau, hvilket kan bidrage til en bedre livskvalitet.
Blid træning og stolegymnastikFredag den 10. oktober kl. 11:00 er der blid træning med fokus på udstrækning og bevægelighed, hvor øvelserne udføres siddende. Senere samme dag kl. 13:45 tilbydes stolegymnastik, hvor øvelserne laves enten støttende til stolen eller siddende. Det er en sikker måde at træne balancen og styrken i hele kroppen.
Praktisk information:
Sted: Aktivitetscenter Rådmandscentret, Rådmandshaven 1, 4230 Skælskør
Arrangør: Slagelse kommune, Aktivitetscenter Rådmandscentret
Entré: Ikke oplyst
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
